Outre le plaisir évident, le patinage en ligne régulier peut apporter les avantages suivants pour la santé :
Fonction cardiopulmonaire améliorée : une heure de patinage à intensité modérée-brûle entre 400 et 600 calories.
Mise en forme des membres inférieurs : exerce en continu les muscles de la cuisse, des fessiers et du mollet.
Entraînement à l'équilibre : améliore la stabilité des muscles centraux, prévenant ainsi les chutes chez les personnes âgées.
Régulation de l'humeur : l'exercice aérobique favorise la libération d'endorphines, soulageant ainsi le stress.
Avantages sociaux : Rejoindre un club de patinage élargit votre cercle social.
La recherche médicale montre que le patinage en ligne 3 fois par semaine pendant 45 minutes à chaque fois peut améliorer considérablement la densité osseuse, ce qui le rend particulièrement adapté aux employés de bureau qui restent assis pendant de longues périodes pour prévenir l'ostéoporose.
